Springa, springa

När jag insåg att jag faktiskt inte fick ont i ryggen av att röra på mig bestämde jag mig för att springa igår kväll, det var mycket varmt och jag tog det väldigt lugnt. Vi kan kalla det intervallträning. Så jäkla mycket gick jag faktiskt inte ändå, kanske 500 meter sammanlagt på sin höjd.
Hur som var jag tvungen att gå ibland då jag har problem med att jag verkar spänna ena axeln när jag springer så att jag får ont i den, jag jobbar på att slappna av där, och eftersom den axeln jag spänner råkar vara den som har någon sorts koppling till den muskeln i ryggen där jag har ont bestämde jag mig för att ta det försiktigt när det började kännas. Att träna sönder sig själv är typiskt onödigt.
I dag känns ryggen mycket bättre än igår och kanske 10 gånger bättre än i söndags så den muskeln som dummar sig kanske börjar slappna av nu. Förhoppningsvis kommer den att må bra av lite kajakpaddling som jag ska ägna mig åt i kväll! Får rapportera om det senare men det lär ju bli mycket spännande. Jag tänker mig att ryggen mår bättre av att bli lite uppvärmd för som det känns nu kan jag tala om att den inte mår bra av att sitta framför en dator eller av att läsa.

Sanna: nu har jag varit hurtig igen va?