Den här veckan har ju varit ganska tråkig minst sagt ...
Ont i halsen och allmänt trött i kroppen har gjort att jag inte tränat alls, förrän igår. Igår körde jag igång lugnt med Poweryoga på morgonen. Det var skönt men det var jobbigt! Jag blev helt slut efteråt, skulle sitta hela dagen och skriva en artikel men blev tvungen att gå hem och sova för jag kunde ju inte tänka ordentligt ... Den här helgen har jag nämligen försökt skriva en artikel och få saker gjort. Visserligen har jag suttit en del timmar och fått något gjort men allt tar ju så förskräckligt mycket tid! Just nu borde dygnet ha fler timmar, eller åtminstone fler timmar där jag orkar göra något vettigt.

I dag var det innebandymatch, som vanligt på söndagar. Det var rätt många ordinarie borta och vi blev till slut bara tre tjejer och tre killar. Det gjorde ingenting för vi var ganska grymma. Slog OCP med 19-5, det behövde vår målskillnad! Mycket roligt att spela idag trots att jag kände av att jag inte är helt frisk och inte har tränat den här veckan. Jävlar vad svettig jag var efter det!
Nästa vecka missar jag en match, synd det hade varit coolt att vara med på varenda match hela säsongen men vad gör man inte för att åka till Stockholm, starta en uppsats, gå på Buddy Holly the musical och umgås lite med mor och far!

Nu är det dags att sova, jag är alldeles däst av att ha ätit alldeles för mycket goda bullar som jag blev bjuden på =)
Självdiciplin saknas kan man säga!

Bodypump * 2

I tisdags missade jag mitt favoritlunchpass eftersom jag var tvungen att söka hjälp med mitt hål i örat lite småakut. Som tur är kan man köra pump på kvällen också på tisdagar så det gjorde jag. Sista gången med den releasen! Det gick rätt bra, tog det ganska lugnt. Jag tror jag börjar bli stark nu!

Idag var det alltså läge att testa den nya releasen tänkte jag =)
Det var kul, kändes som en bra release. Jag kan lägga på mer vikt på triceps tror jag och redan idag körde jag mer vikt på bröst än tidigare. Jag satsar också på att lägga på en röd vikt på varje sida innan sommaren på ben! Det som var jobbigt med den nya releasen var axelövingarna! Kändes jävligt hårda faktiskt, sen har jag ju ganska svaga axlar också ...

Jag hade tänkt köra ett lätt cyclepass imorgon men jag tror att jag får skippa det, mina knän känns väldigt trötta och det sista de behöver är att bli överansträngda! Ingen idé att chansa alltså.

På ett helt annat ämne kom jag plötsligt på att jag tror jag har haft arbetsförmedlingens generaldirektör som tandläkare, det var hon som en dag upptäckte att jag saknade en jäkla massa tänder och det var början på flera års rännande hos en massa tandisar och (minst) två operationer. Vad hon än gör på AF är jag personligen tacksam för vem vet hur min mun hade sett ut idag om det inte vore för henne ...

Måndag - hårdare träning

Igår skulle jag alltså ta tag i träningen. Tyvärr gick det inget pass jag hade lust att köra på någon normal tid så jag beslutade mig för att vara med på ett Cycle 45 pass och sedan ro en stund och eventuellt köra crosstrainer (heter det så) i gymmet. Det var ju han som spelar gubbrock som skulle ha cykelpasset och det tycker jag är mycket trevligt!

Passet började och jag körde rätt hårt eftersom det bara var 45 minuter men på något jävla sätt tog det aldrig slut! Jag tror att ledaren hade fått för sig att det skulle vara ett 60-minuterspass så han körde det. När vi var på finalen började folk som skulle gå på nästa pass att titta in ...

Jag hade dock bestämt mig för att ro lite efter passet så jag gjorde det ändå ... Jäklar vad trött jag var efteråt. Jag har ju inga roddarmuskler. Egentligen tycker jag att roddmaskiner är lite löjliga, det finns ingen möjlighet i världen att man kan ta sig framåt när man gör de rörelserna man gör i en roddmaskin! Jag har rott en del i vatten så lite koll har jag i alla fall. De borde heta typ dragmaskiner.

Idag missade jag det fina, fina pump-passet på lunchen =(
Igår när jag gjorde rent mina örsnibbar insåg jag att hålet på ena sidan såg konstigt ut så jag tog ut örhänget och där var en vätskande blåsa som började blöda och ha sig (blä). Jag vågade ju inte börja peta i örhänget igen där! Jag bestämde mig för att ta första bästa chans att gå till piercaren och få hjälp och de öppnade inte förrän 12 så jag satt hemma och tyckte synd om mig själv hela förmddagen (det finns en massa små anledningar att tycka synd om mig), fick sällskap av kexet också. Han har tenta nu så han tog också en lugn morgon.

Anyway, jag gick till piercaren som pillade, tvättade och petade lite i örat. Hoppas att det blir bättre nu. Så jag får träna senare idag i stället, har anmält mig till pumppasset som börjar 18.30 men det brukar vara så mycket folk där så jag försöker att undvika det om jag kan ...

För övrigt har jag och kexet varit ihop i två år idag. Vi firar det imorgon för idag är det ingen som hinner. Det är tisdag så han har möte och jag har städ- och Housedag.

Helgens träning

Inte så hård träning i helgen.
I lördags förmiddag gick jag på Yoga, det gick inte så himla bra men man jobbar ju alltid utifrån sig själv och vad man orkar för dagen ;)
Jag får gå på Yoga lite oftare tror jag men jag vågar inte gå på något som inte är ett bas-pass känner jag.

I söndags var det innebandymatch.
Ja. Det är ju kul att spela i alla fall.

Fråga doktorn!

Lördagmorgon betyder att man kan titta på Fråga doktorn på SVT om man vill. Fantastiskt program. Nu har de precis berättat att man mår bättre av att träna men det kan vara svårt att komma iväg. Tur att jag är så himla duktig då =)

Igår var jag på Cycle i slutet av dagen. Jag körde rätt hårt igår måste jag nog säga så jag var trött när jag gick därifrån. Ett ganska normalt, vanligt pass. Dock fick hon för sig att jumps på tvåor var en bra idé, något som jag deffinitivt inte håller med om. Jag kör alltid på åttor när ledaren kör tvåor eller fyror. Jag tycker inte att det ger mig något att sitta och jucka på cykeln nämligen.

Om nån timma ska jag iväg på yoga hade jag tänkt mig. Det borde jag göra oftare tror jag men alla pass är på så konstiga tider att det är svårt att komma dit. Idag blev jag väckt klockan 8 eftersom kexet skulle iväg och plugga så jag är ju vaken vid den här tiden i alla fall.

090310

Det blev bodypump på tisdagslunchen ... De har nästan börjat kännas heliga de där passen nu. Skönt att ha något som man liksom "alltid" gör. Jag fick sällskap igår också så det var lite extra roligt.
Jag är lite besviken idag dock. Inte en tillstymmelse till träningsvärk. Undrar var jag ska lägga på mer vikt nästa gång det är dags att lägga på vikt? Det är dock ny release i nästa vecka så tisdag blir väl sista med den här. Lite synd, jag har gillat den. Lite svårare att veta vilken vikt man ska ta när det blir nytt pass sen! Hoppas det blir kortare bröstlåt så jag kan ta mer vikt där.

Dubbelmatchjäkel

Dubbelmatch idag igen. Sämre den här gången.
Första matchen var mot Betina och de var ganska bra, individuellt var deras killar väldigt tekniskt skickliga. Deras stora misstag var att de aldrig passade till sina tjejer, det gör spelet ganska förutsägbart på en plan med 4 pers i varje lag varav 2 måste vara tjejer. Irriterande nog förlorade vi ändå med ett mål trots att vi faktiskt ledde lite ett tag. Ganska jämt.

Andra matchen mot mycket sämre lag men då spelade vi som några jävla schimpanser som fått tag på innebandyklubbor också. Vi kan säga att det inte gick så bra, vi var inte tillräckligt taggade men vi var förvirrade för flera. 7-7 slutade den men det kändes som en förlust.

Nu sitter jag och tittar på WipeOut. Man ska veta att det har premiär idag, på internationella kvinnodagen och de tillåter Sofia Wistam (eller vad hon nu heter nuförtiden, Orups ex) att ställa frågor som "Hur skulle det kännas att förlora mot en tjej?" Det irriterar mig. Det verkar dessutom som att den "köttige norrmannen" håller på att förlora mot en tjej.

Källarslav

I går bestämde jag mig för att det var en god idé att träna bodypump precis innan jag skulle jobba på puben för att dra fram lite energi. Det fungerade ganska bra, jag tog det lungt för att jag skulle orka med hela kvällen sen (lite för lungt kanske, jag har inte en tillstymmelse till träningsvärk idag). När jag kom till puben kände jag dock att jag inte var så sugen på att gå i trappor ... Som tur var fick jag en dedikerad källarslav för att jag skulle kunna laga maten!

Både träningen och matlagningen gick bra faktiskt, jag var duktig på träningen och maten var lättlagad men god! Kyckling är bra mat ...

Trampa trampa ...

Igår kom jag iväg på cyclepass på kvällen, efter att ha suttit och inte gjort någonting på två timmar. Att ha handledarmöte vid halv fyra till fem kändes ungefär som ett maratonlopp nämligen.

Det var ett intervallpass och det ska ju vara bra för konditionen så jag räknar det som träning inför Vårruset då. Hmm vi borde verkligen kolla upp anmälan till det. Det gick bra i alla fall, jag körde som tusan men kände mig ändå rätt fräsch när det var slut. Somnade som en stock klockan halv elva sen ändå.

Idag blir det nog pump om kexet vill äta lunch med mig, annars blir det till att cykla igen på lunchen!

Att pumpa eller inte pumpa ...

... blev idag att pumpa.
Jag och min lilla "rumskamrat" kom trots allt iväg på bodypump på lunchen. Det gick bra, kände mig stark. Körde det tyngsta jag brukar ha på benen och klarade mig utan att skaka i knäna den här gången. La inte på något nytt dock men jag tror det är dags att öka tyngden lite på triceps till nästa tillfälle. Risken är väl att det kommer en ny release mellan och då vet man ju aldrig vad man ska göra ...

Haft en trevlig kväll också med trevliga telefonsamtal ;)
Så lite fler inredningsdetaljer blev beställda. Jag är nöjd.

Jag har även varit duktig och lagat ordentlig mat, kålpudding, och städat! Om kexet ska hålla på att ha möte varje tisdag kväll nu så kan ju jag ha den dagen som städdag tänkte jag. Man kan ju i alla fall ha ett mål.

För övrigt är kokt potatis mosad med lite bregott jäääävligt god mat!

Plötsligt inte en träningsblogg

I går var det nämligen vilodag och jag skulle åka och storhandla. Att storhandla skulle visserligen kunna ses som träning, dels därför att jag cyklar dit och hem samt släpar kassar, men framförallt är det en viktig träning i kreativt tänkande.

Att veta var man ska leta efter saker i en matvarubutik är ungefär lika lätt som att leta efter en nål i en höstack men ändå helt annorlunda. Man måste nämligen jobba mycket med fria associationer. Jag har nu lyckats lära mig tex. att sockret på konsum inte finns vid salt och kryddor eller mjöl som jag hade kunnat tänka mig utan det finns på den fantastiska avdelningen "sylta och safta". Där finns allt man använder till det, även socker eftersom det är absolut vanligast att man använder socker till sylt och saft och inte till bak och matlagning.

Igår var det hur som helst Ica som gällde. Första problemet: ströbröd. Ströbröd används i matlagning och till bak och står därmed helt logiskt inte vid de andra sakerna man har när man bakar eller lagar mat. Nej ströbröd har sin hemvist vid knäckebröden, torkad bröd som torkat bröd liksom. När man lärt sig den logiken börjar man leta efter Pesto.

Pesto liknar till exempel tappenade, olivolja och inlagda soltorkade tomater kan jag tycka. Var står då peston? Inte vid tappenaden i alla fall. Peston har en egen liten del av en hylla vid pastan, två gångar bort från tapenaden och allt som liknar pesto. Då är vi nämligen på logiken pesto används till pasta och ska därmed stå bredvid pastan! Det finns för övrigt en annan favorithylla i nästan alla matvarubutiker, "Utländsk mat". Här hittar man ibland pesto och ibland inte, ibland är Pesto lite för västerländsk. Däremot är det här man ska leta efter currypasta och inte någonstans vid kryddorna där man kan inbilla sig att kryddor ska vara. Tacos och tillbehör är för övrigt inte heller utländsk mat det är en egen avdelning.

Nu kommer vi till nästa problem, kakao. Kakao används till chokladbollar, bakning och varm choklad till exempel. Var har vi då kakao någonstans i affären? Deffinitivt inte i närheten av blockchoklad och vaniljsocker i alla fall. När jag lärt mig av pestologiken så letade jag mellan havregrynen och sockret i hopp om någon sorts chokladbollslogik. Där stod den inte. Inte står den vid Nutella och liknande heller. Kakao har sin hemvist vid Thé, därför att både Thé och varm choklad är varma drycker antar jag? Varför har de i så fall mjölken i en mejerihylla långt därifrån? (Kyla och livsmedelsregler så klart men logiken! Logiken!)

Nu hoppas jag slippa handla så mycket på ett tag, kylen är full och plånboken lite tommare. Jag har nu toalettpapper åtminstone. Det är skönt att slippa tänka på att man måste vänta med att göra sina behov tills man kommer till skolan för att spara papper.

Dubbelmatch!

Igår var det alltså äntligen dags att spela innebandy igen.
Första matchen var mot OCP, vi hade fullt lag och var alltså fyra tjejer och fyra killar. Riktigt rolig match, vi spelade som vi skulle ungefär. Dock var det inte något större motstånd från OCP den här gången, jag tror att vi hade tagit dem även om de hade spelat bättre för vi utklassade litegrann. De hade (minst) tre nya spelare också som var ungefär lika bra som resten av laget, två killar och en tjej. De nya verkade sympatiska, de såg inte alls lika sura ut som de gamla när de förlorade.
Resultat: 11-1 till oss.

Mellan matcherna var vi tvugna att riva sargen i C-hallen där vi spelat, flytta den till en A-hallen och bygga upp den igen. Man kan inte säga att Campushallen gjorde det lätt för oss men vi fick i alla fall tider! I C-hallen skulle bodypump börja och i A-hallen var det Lacrossespelare innan oss. Fy fan vad det luktade svett när vi kom in i A-hallen! Brottaromklädningsrum! Jag förstår inte varför de inte kan ta ner den där jäkla golfbanan som ingen spelar på några timmar varje lördag-söndag så skulle vi kunna använda den hallen. En gång har jag sett någon stå där och slå, hur kul kan det vara att stå och slå i en hall som är kanske 20-30 meter bred? (Nej jag har inget ögonmått)
Nu har jag hävt ur mig det. Hela hallbytarceremonin resulterade hur som helst i att vi hade ca 20 minuters vila i en i stort sett tom hall. Ja laget, domarn och sargen var ju där. Så jag kunde för första gången på länge pröva lite hjulningar och rondater och faaan vad roligt det var! Jag måste börja sno lite plats i de där hallarna och hjula runt lite, finns säkert ingen försäkring som täcker men det kan jag ta på mig. Det är ju inte som att jag provar gymnastiska övningar särskilt ofta, kanske någon gång om året, men den här gången kände jag faktiskt att träningen gett resultat! För första gången på länge kände jag att jag hade ett visst tryck i rondaterna, jag insåg att det finns möjligheter att göra flickis efter (inte för att jag tänker prova själv, på golv utan matta). Så jäkla skön känsla! Kände också att jag fick upp en viss fart i flygande hjulning för en gångs skull.

Andra matceh då. Mot Tomtar och troll. Den här matchen var lite snabbare och hårdare, OCP är ju lite som levande slalompinnar ibland (åtminstone när vi spelar bra) så man får ju vara lite snabbare och smartare mot Tomtar och troll. Det var bara tre tjejer den här matchen så det blev kanske lite mer speltid. Vi fortsatte att spela bra och kommunicera men var tvugna att röra oss mer så åtminstone jag var lite tröttare efter den matchen. Stackars Donken ramlade och slog upp en gammal knäskada efter ungefär halva matchen! Skit också, hoppas det inte var så farligt.
Slutresultat: 8-3 (tror jag?)
Jaaa, vi hade ett nytillskott i laget en stackars etta. Det var kul, hon var jätteduktig och jävligt stabil. Fotbollstjej, såna gillar vi i KondVet.

Fredagscykle och långpromenad

Fredag: Cycle 60 på lunchen. Det gick bra, orkade ta i lite för en gångs skull!
Lördag: Jättefint väder så det blev långpromenad med kexet. Runt Stångån i solen.

Idag börjar ÄNTLIGEN innebandyserien i CH så vi har dubbelmatch. Det som är lite irriterande med det är att jag måste vara där mellan 15-18 typ ... Egentligen har jag inte tid att vara borta så länge idag men vi har lite få spelare den här helgen. Egentligen har vi nog lite få spelare varje helg har jag en känsla av.